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Bol de frutos rojos

Desayunos y meriendas
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Dificultad: Dificultad para principiantes
Tiempo: Menos de 30 minutos
Precio bajo: Precio bajo

Nutri-score

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00:46

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kcal: 531 27%

Azúcares: 16,86g 19%

Grasas: 36,22g 52%

Grasas saturadas: 6,08g 30%

Sal: 0,27g 5%

5 de 5 estrellas. Basado en 1 valoraciones

Modo de preparación

Batir en un procesador de alimentos el yogur junto con los frutos rojos, las almendras y las semillas de chía. Colocar en un bol y decorar frambuesas frescas, nibs de cacao, semillas de chía y frutos secos formando líneas o una espiral.

Consejo nutricional

Estos boles son fáciles y rápidos de preparar, completos, saciantes y muy saludables. Admiten multitud de variaciones, échale imaginación, usa frutas de temporada, y ¡a disfrutar! Propiedades nutricionales. aportan proteína, grasa cardiosaludable, hidratos de carbono, fibra y multitud de vitaminas y minerales por el contenido en fruta, frutos secos y semillas. Destaca el contenido en fibra, más del 50% de la cantidad diaria recomendada, a la que normalmente no llegamos y es necesaria para la salud intestinal, es beneficiosa para diversas enfermedades y tiene efecto saciante. Sabías que…? Los nibs de cacao son las semillas del cacao tostadas y troceadas.